拍照~如何美美的拍照片? 等

膝蓋靠攏

今晚谁当家 20090630 人客啊! 她真的是我家的确黄脸婆? Part 1~7

今晚谁当家 20090630 人客啊! 她真的是我家的确黄脸婆? Part 1
http://www.youtube.com/watch?v=dDaNc1WvkVQ&feature=related

今晚谁当家 20090630 人客啊! 她真的是我家的确黄脸婆? Part 7
http://www.youtube.com/watch?v=RtCk2yyHCyo

垃圾衣服大改造
20080915 今晚誰當家 老婆不准穿太露!! 老公不給穿衣服大改造 - 6
http://www.youtube.com/watch?v=JrhWo6cwkU8

20080915 今晚誰當家 老婆不准穿太露!! 老公不給穿衣服大改造 - 7
http://www.youtube.com/watch?v=O7tDiOC7sHg&NR=1

20080915 今晚誰當家 老婆不准穿太露!! 老公不給穿衣服大改造 - 8
http://www.youtube.com/watch?v=Ezbz1WJT6Nk

如何洗銀飾?蘇打粉.粗鹽.
今晚谁当家 20090513 人夫不安分??人妻绝不睁一眼闭一眼!! Part 1/7
http://www.youtube.com/watch?v=7K1DVPzBJeg

今晚誰當家之MAKIYO穿馬甲
http://www.youtube.com/watch?v=QkkOwLdyZvU

奇異果減肥法 日本新流行

更新日期:2009/07/18 16:01
自從香蕉減肥法後，喜歡減肥的日本人現在流行奇異果減肥，日本藥學博士本橋登就發現奇異果中，含有可以促進代謝分解多餘體脂肪的肉鹼，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年下來就健康瘦下20公斤。
一顆顆香甜多汁的奇異果，含有豐富的維他命C和膳食纖維，是愛美女性的最愛，而且一天只要3顆奇異果，就能讓你健康瘦身。
力行奇異果早餐減肥法的日本藥學博士本橋登，身高165公分的他，10年前的體重高達78公斤，而他只花了一年的時間，就輕鬆瘦下20公斤，也沒有再復胖，最大的功臣就是奇異果中的肉鹼成分。
除了持續三餐吃奇異果，還是要搭配良好的生活習慣，誠實紀錄自己的體重變化，適度的運動，才能瘦得健康又美麗。http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090717/11/1n9zc.html

要減肥？含糖飲料、零食先止步

更新日期:2009/07/02 09:30
隨著夏季的腳步越來越接近，許多愛美的民眾，為了尋求一身的輕盈窈窕，紛紛投入減重、瘦身的行列；但醫師發現，一般民眾普遍缺乏正確的減重觀念，值得注意。日前即有一位25歲的年輕女性來減重門診求診，表示自行減肥了幾次都不成功，很想要快一點瘦下來。
行政院衛生署新竹醫院復健科暨減重門診賴彥廷醫師表示，經問診發現，該名病患身高160公分，體重64公斤，BMI數值為25，體型屬於過重。其平日嗜喝冷飲，常常也有享用下午茶、蛋糕、點心、零食等的習慣；根據該病患的飲食紀錄顯示，一天當中的熱量攝取總計約1850大卡，三餐的食量其實不大（約1200大卡），但非正餐的飲料、點心卻佔了不少（約650大卡），難怪病患會屢屢抱怨自己「不好〝瘦〞」！
賴彥廷醫師指出，大熱天裡民眾習慣喝冷飲消暑，但市售的飲料大部分含有過多的糖份和人工調味，喝多了，既無法解渴，也不健康。一杯500cc的珍珠奶茶，有的熱量可以超過300大卡；一小罐350cc的可樂，熱量也有150大卡；一小瓶200cc的含糖咖啡，熱量也高達150大卡。一天喝個幾次下來，無形中累積到身體的熱量，實在是不容小覷。
另外，點心、零食雖然小巧誘人，但其隱藏的熱量也十分驚人。例如，100公克的西式餅乾、奶油麵包、蜂蜜鬆餅、巧克力蛋糕、甜甜圈、冰淇淋、蜜餞等等，熱量介於200～420大卡。洋芋片僅50公克，也可以含有270大卡的熱量。隨便吃一吃，在自己還沒有飽足感之前，幾百大卡的熱量就已經瞬間進入肚子裡。
賴彥廷醫師呼籲有減重需求的民眾，可以試著先做「飲食紀錄表」，再透過醫療專業評估，檢視自己的飲食狀況是否出了問題，並進一步擬定適當、安全、有效的減肥計畫。千萬不要自行服用誇大不實以及來歷不明的減肥產品或偏方，以免危害身體健康。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6820
本則新聞由uho優活健康網提供 2009/07/02 http://news.msn.com.tw/news1335351.aspx

FG美人教室/ 修眉真的一點也不難！

FG美人教室/ 修眉真的一點也不難！
http://www.youtube.com/watch?v=ZFkJ3PVbhFY

名模分享保養祕訣 林葦茹吃草莓餐 林若亞洗澡有3步驟

更新日期:2009/06/12 01:47
名模林葦茹、林若亞(6日)為知名國際沐浴乳品牌化身美肌達人，穿上白色小洋裝展露水嫩肌膚。兩人特地分享了獨門的保養祕訣，林葦茹親自示範私房草莓美人餐點，林若亞則大方透露沐浴過程的保養步驟。
肌膚保養是模特兒的專業之一，提到美肌秘訣，身為名模的林葦茹、林若亞各有獨家妙招。林葦茹表示，「對肌膚的保養我很有研究，除沐浴乳外，也會搭配養身食材，讓肌膚隨時保持在柔嫩光滑的最佳狀態。」
林葦茹表示，「展露動人肌膚是身為模特兒的專業表現，不過擁有柔滑美肌也是每個女人所渴求的。」除慎選保養品是首要外，要怎麼吃的美麗，也是林葦茹追求美麗肌膚的要件。她還當場示範了肌膚保養的秘方─「草莓美人餐」，以草莓為主要食材，製作草莓柔嫩凍飲、草莓優沙拉等。
提到保養，林若亞也滔滔不絕的說，「在工作忙碌之餘，我都是利用沐浴的同時，順便完成肌膚的保養，輕鬆擁有柔嫩美肌。」她透露自創的沐浴三步驟，「一洗二磨三保濕，先使用含有保濕成分的沐浴產品洗淨肌膚，再使用磨砂石將肌膚的老化角質去除，避免有橘皮組織的產生。最後，再以乳液加強滋潤肌膚。」
本則新聞由NOWnews提供 2009/06/12http://news.msn.com.tw/news1312556.aspx

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒

按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1
排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=dir

為自己做個沙龍級的手部SPA

FG美人教室/ 為自己做個沙龍級的手部SPA http://www.youtube.com/user/fashionguide

修飾圓圓臉的眉形教學

FG美人教室/ 修飾圓圓臉的眉形教學
http://www.youtube.com/watch?v=5R4IlOxMkRY

圓臉的朋友們，無不想盡辦法要修飾自己的臉型。除了修容之外，正確的畫眉方式，也有明顯修飾臉型的效果唷！ ＊乾性眉筆：乾性眉筆可以用來仔細的填補眉毛間的空隙，且刀鋒型的筆頭，很適合用來畫出一個精確、有角度且立體的眉形。 ● 圓圓臉的眉形教學step 1 微寬、有角度的眉形推薦給圓圓臉 細長且挑高的眉形，會讓整個臉形變得更圓唷！老師建議圓圓臉的朋友，要畫一個微寬、有角度的眉形，...

美胸

美胸
季芹 女狼俱樂部 20070308 (5/5)
http://www.youtube.com/watch?v=ICR4QfJa1dw

4姊妹建化妝屋 月賺15萬

更新日期:2009/04/08 23:06
有創意就有生意，四個年輕小女生，佈置了一間城堡化妝屋，專門幫姊姊妹妹打理門面，不論是要面試、跑趴，還是化妝舞會，都可以在最短的時間裡，化出最美麗的妝，四姊妹收費平價，一般彩妝一次只要三百元，吸引大批顧客上門，一個月可以賺進十五萬。


　　童話故事的公主住在城堡，現在的公主還是住在城堡，公主帶頭，女僕、女巫、管家，四個好姐妹，一手彩粧好功夫，這裡的公主沒時間茶來伸手，飯來張口，忙著塗塗抹抹。彩妝師穿的像公主，連工作室都很公主，讓你去跑趴，不會當壁花，雖然城堡很浪漫，卻不浪費，彩妝畫到好，三百元起跳，公主可沒嬌生慣養，最快三分鐘畫好一個妝，這個剛畢業的黃毛丫頭，馬上有個面試，三分鐘就讓你自信滿滿。變裝派對，不想搞ｓｅｘｙ看這裡，穿上和服，頭上插花，你是個日本藝妓。


　　上班沒心情，下班小精靈，白色羽毛妝，今天你最亮，上班是工讀生小妹，下班想要變辣妹，煙燻妝超火辣，晚上派對不用顧包包，聯誼化妝，馬上交到男朋友，聖誕派對，一天畫上五十個，畫到腿痠手軟，一個月收入十五萬，公主沒時間跟王子過著幸福快樂的日子，現在開心賺銀子。（記者黃敏惠、方起年報導）http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/69/1hi77.html

調查：座位靠窗邊 46%OL兩臉皺紋差2.6倍

調查：座位靠窗邊 46%OL兩臉皺紋差2.6倍
更新日期:2009/03/11 18:26 張嘉芳
座位靠窗邊的人注意！調查發現，經過紫外線長期照射，有高達46%的女性上班族〈OL〉出現左右臉頰不一樣的老化情況，兩臉的肌膚粗糙度差異高達2倍，甚至皺紋差異還達到2.6倍。
平常喜歡曬太陽，習慣坐在窗戶旁邊的民眾當心！根據一份針對320位25歲到50歲的女性上班族所做的調查指出，有高達46%的人兩邊臉頰竟然有不同程度的老化情況，一邊臉的肌膚就像少女，另一臉肌膚卻像老太婆。國泰醫院汐止分院皮膚科主任邱琬婷表示，造成兩頰老化不均現象，其實是肌膚長期受紫外線UVA照射因素。
邱琬婷說：『肌膚紋理的部分，就是粗糙度的部分，靠窗的OL跟非靠窗的OL，兩臉的差別是到達了1.95倍；比上如果她是沒有靠窗的話，她們兩臉的差異只有到1.55倍而已。甚至皺紋更明顯，如果說是靠窗的OL的話，她們兩臉皺紋的嚴重程度的差異，是可以到達2.59倍；那如果沒有靠窗的，她們皺紋的兩臉差異只有1.5倍。』
邱琬婷指出，一般民眾防曬只記得短波的UVB，預防曬紅、曬傷，卻容易忽略長波UVA的照射，她說，UVB其實只佔所有紫外光的5%而已，但UVA卻佔95%，短期曝曬UVA容易導致皮膚敏感，皮膚耐受力變差、色素形成；長期曝曬則會發生皮膚老化、色素沈澱，甚至誘發皮膚癌。邱醫師呼籲，民眾平時要做好防曬工作，挑選具有PA或PPD指數以及SPF的產品，全方位防曬以預防肌膚老化。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090311/58/1fvhk.html

09.05 名模美腿瘦身秘技大公开

09.05 名模美腿瘦身秘技大公开1
http://www.youtube.com/watch?v=Ad9H5zf3mA0&feature=related
09.05 名模美腿瘦身秘技大公开2
http://www.youtube.com/watch?v=O_MpI_nUenw&feature=related
09.05 名模美腿瘦身秘技大公开3
http://www.youtube.com/watch?v=0hDxzjkIVKQ
09.05 名模美腿瘦身秘技大公开4
http://www.youtube.com/watch?v=FPiopKR44ic&feature=related
09.05 名模美腿瘦身秘技大公开5
http://www.youtube.com/watch?v=bMEMqhm3tZI&NR=1