夫妻對話的要訣

有一套被各學派普遍運用的對話技巧，對夫妻衝突的調適，頗有助益。簡而言之，是讓夫妻中先有一方當「傾訴者」；另一方則扮演「傾聽者」的角色。治療者像一位教練，控制並促進溝通的進行，以期建立一個安全的對話情境。在此情境下，「傾訴者」得以暢所欲言，充份表達心中的想法與感受。

「傾聽者」的責任，是以不辯護、不反擊的心態，設身處地細心體會「傾訴者」的心聲。「傾聽者」將心比心地努力去揣摩「傾訴者」的思想、情感與意念之後，不斷地把所聽到的與所了解的，用自己的話語覆述給「傾訴者」聽。若「傾訴者」覺得「傾聽者」還未完全了解自己的意思，「傾訴者」可以不斷解釋、表白，而「傾聽者」則不斷地用自己的話語覆述，直到「傾訴者」覺得「傾聽者」能完全了解，並正確地覆述自己的意思時，兩個人才互換角色。原先盡情傾訴的一方，現在仔細傾聽；原來專注傾聽的一方，現在盡情分享。

在運用之時，最易出錯之處，是「傾聽者」只聽了幾句話便急於答辯，而不能專注體會「傾訴者」的心聲。因此，初學者與婚姻問題嚴重者在進行時，需要一位「教練」（輔導者）維持情境安全，一面幫助「傾聽者」控制想答辯的衝動；一面幫助他（她）了解並覆述「傾訴者」想表達的種種感受。

這個技巧看似簡單，其實變化無窮，不同的心理學派也藉此完成不同的治療目標。有的學派以此法幫助夫妻減少投射，培育健康心理疆界，進而幫助夫妻完成個體化的心理任務。(取材自《窗外依然有藍天》，愛家基金會出版，定價280元)http://www.family.org.tw/epaper_content.asp?id=1094


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